新冠康复后鼻子堵、说话瓮声瓮气怎么办？——罗大伦博士：补足正气，把残留在鼻窍的邪气清出去

💬 罗大伦解说：各位亲爱的朋友们，大家好。今天我们接着来讲疫情，大家有什么问题，给大家回答一下。很多人提出来：高烧也过了、嗓子疼也好了，感觉已经结束了，但是怎么就鼻子堵、鼻塞是怎么回事呢？这还挺痛苦的，堵得这一天头晕脑胀，气儿也不通，晚上睡觉都憋闷不堪。

一开场：仗都打完了，怎么鼻子还堵着？

高烧退了、嗓子也不疼了，照理说这场仗算是打完了——可很多人却栽在了最后一关上：鼻塞。白天堵得头晕脑胀，说话瓮声瓮气、鼻音重得别人一听就知道“你还没好”；晚上睡觉更是憋闷不堪，翻来覆去睡不踏实。

罗大伦说，这个鼻塞，是很多人在感染后期都会出现的情况。今天就来回答这个鼻塞的问题。

为什么鼻塞？——大仗打完了，正气却还没恢复

为什么仗都打完了，鼻子还堵着？罗大伦给了一句大白话：虽然大仗打完了，但身体并没有完全恢复，正气还处于不足的状态。

💬 罗大伦解说：正气如果很充足的话，肺气足，把这邪气彻底顶出去就可以了。但是因为正气不足，所以无力把邪气顶出来。邪气残留在哪儿呢？残留在口鼻之处、在鼻窍这儿。所以这种鼻塞的人说话往往瓮声瓮气，鼻音很重——这就是外邪残留在这儿，还没彻底清出去。大家觉得身体好像已经恢复了，实际还有点残留。

明白了这个道理，治法就清楚了：一方面补正气，让身体自己把邪气顶出去；另一方面清鼻窍的邪气，双管齐下。

第一招：补正气——山药片煮水，一天就喝它

补正气怎么补？罗大伦首先推荐的是山药——补肺气的第一选择。

💬 罗大伦解说：比如我要补肺气，怎么补呢？吃点山药。今天还有朋友问我，山药片儿和山药粉有什么区别？我给大家讲过，山药片和山药粉本质没区别。山药片儿熬出来水，便于服用，喝着方便——你拿那么一大把山药片熬水，一天喝水不喝别的水，就喝这个水，这就补正气。最后熬得山药片也快烂了，你做饭的时候放里边，什么都不浪费。山药粉呢，调成糊要费点劲，但效果不错，因为它一点没浪费，都吃下去了，效果非常好。

那到底选片还是选粉？罗大伦说，硬要说区别，就在大便上：绝大多数人吃山药大便是正常的，但个别人吃山药会便秘——那就改喝山药片熬的水；而更多人吃山药后，本来干燥的大便反而正常了。所以如果图喝水方便，就熬山药片煮水；如果愿意一天调两次糊吃下去，那也行。

第二招：补中益气丸、西洋参片、玉灵膏

除了山药，正气不足还可以用点补中益气丸——外邪已经清掉了，就把气往上提一提。

💬 罗大伦解说：用点补中益气丸，就把气往上提。因为外邪已经清掉了，往上提提正气。可以吃人参片；有稍微阴虚有热的人，可以吃点西洋参片；喝点玉灵膏，养养血。补气养血都可以——这就是扶正气的方法。

第三招：清鼻窍的邪气——散寒药配清热药

一边补正气，另一边就要清鼻窍的邪气了。怎么清？用对外发散的药把邪气往外赶。

💬 罗大伦解说：具体清邪气的方法，就是用点往外散寒的药，比如桔梗、白芷、辛夷、防风、羌活等等往外散寒。再配点清理热的——因为有邪气在这儿，配点金银花、连翘、黄芩、鱼腥草等等，有时甚至要配点生石膏，效果比较好。

不过罗大伦今天重点介绍的，不是让大家喝这个方子，而是一个滴鼻子的方法。

重点来了：一个滴鼻子的方法，小朋友外感后鼻塞用它特别灵

这个滴鼻方很轻巧：辛夷3克、白芷3克、桔梗3克、荆芥3克，如果买得到，再加金银花6克、连翘6克、黄芩6克。

💬 罗大伦解说：熬水，像熬中药一样，但是不能熬时间长：要先泡20分钟，然后开锅以后过个十分钟差不多就好了。然后把药装瓶里，用眼药水那种小软瓶（氯霉素眼药水那种瓶子比较多），把药水吸进来，往鼻子里滴。滴一个鼻孔，你就堵住它，躺床上来回翻滚一下，让药汁儿在鼻腔里边多走一走，头往后仰一仰；过那么几分钟，它自己会流出来，拿手指擦干净，再滴另外一个鼻孔。这是滴鼻法。

用法还有讲究：一天没事多滴几次，滴五六次都行，效果非常好。每次用之前稍微温一下，不用太凉。

滴鼻法之外，还有两招配合用：

💬 罗大伦解说：你在煮药的时候，蒸汽使劲往里吸，吸进去的药气也起作用。同时如果能够漱口更好——药液在咽喉部好好翻滚一下，然后再吐出来；再喝一口再漱，让药液在鼻咽处停留。这样一边散外邪、一边解这个毒，效果非常好。这个方法我以前给很多小朋友介绍过——小朋友外感过后，一般好多人都会鼻塞堵着、鼻音很重，用这个方法来调一调，效果很好。

老百姓的智慧：氯霉素眼药水掺进去，还有那位军人的轶事

这个滴鼻法，有家长还给罗大伦反馈过自己的“改良经验”。

💬 罗大伦解说：有的家长说，氯霉素眼药水你没弄干净，剩一点，你把剩的氯霉素药水掺到药水里边去滴鼻子，说效果更好。我觉得老百姓的智慧，你说有没有道理？也有道理——这是中医的清热解毒思路，把西药剩的那点药水和中药混合起来一起清热解毒，也是可以的。

这倒让罗大伦想起一件往事：以前碰到一位解放军退伍战士，说他当年得鼻炎怎么治都治不好，急了，跑去卫生所问有没有眼药水，拿来一瓶“啪”地就灌到鼻子里，堵在那儿泡着，就把鼻炎给治好了。

💬 罗大伦解说：我听了笑坏了，说您这真是军人的做法。但是我不推荐——绝对不是推荐，我只是聊一聊。有的时候真的是用一些所谓西医杀菌的东西，我们中医说可能有清热解毒作用的，灌鼻腔是有用的。但是它的方法比较极端，我绝对不推荐。我们现在其实有清热的解毒中药，你要是真有氯霉素眼药水，剩一点掺进去，有家长说效果更好——我觉得各人有各人的方法，但我主张就用中药液就够了。

按摩迎香穴：蘸点风油精，搓到发热

除了滴鼻，日常还可以按摩：手上蘸一点点风油精，搓鼻子两侧的穴位——迎香穴等等，上下搓，把它搓热了，促进血液循环、促进气血循环，也就有助于恢复。

一个神奇的穴位：至阴穴——能治胎位不正，还能治鼻塞

接下来这个方法是罗大伦自己亲测有效的：至阴穴。

💬 罗大伦解说：在我们脚上外侧小脚趾指甲根儿的边缘边上，有个穴叫至阴穴。它是足太阳膀胱经的一个穴位。足太阳膀胱经怎么走呢？它也到面部，也到鼻子这儿。至阴穴特别著名的是矫正胎位不正——有艾灸它，慢慢胎位不正能正过来，这真的很神奇，是个非常神奇的事儿，到今天为止也有人用这方法。它还治什么呢？还治鼻塞、鼻堵、流鼻涕这些。这个我真的有体会——我有时候鼻子上堵得很厉害的时候，就用牙签的背面，或者用自己的指甲去刺激至阴穴，刺激一会儿，鼻子一会儿就通了。

所以大家有条件的话，也可以艾灸一下至阴穴，有助于足太阳膀胱经气血流通。

足太阳膀胱经：身之表，一通畅鼻窍就清

为什么一个脚趾头上的穴位能通鼻子？这就要说说足太阳膀胱经了。

💬 罗大伦解说：足太阳膀胱经循行于后背，是身之表，抵抗外邪的，非常重要。我们如果刺激一下至阴穴，让足太阳膀胱经的精气充满，气血流通起来，就有助于把外邪散出去。外邪在鼻腔里是寒热错杂的——有点寒还有点热，所以我用白芷、辛夷这些温热的药去散寒，再配金银花、连翘清这个热，因为它有点热毒在这儿。足太阳膀胱经气足了以后，一样能起到作用——宣通肺气、清除鼻窍的外邪。这个方法大家也可以试一试。

对孩子特别重要：别让邪气留成“老鼻塞”

这个收尾工作，对孩子来说尤其关键。

💬 罗大伦解说：有的时候你要把邪气留着，就像一般的外感、一般的感冒邪气留着，有的孩子会经常鼻塞，这对以后不好，确实不好。所以我真主张稍微用点方法把它彻底清出去。要不然有的人鼻子堵、说话鼻音重，能持续好几星期、很长时间——实际上就表示外邪还没彻底清掉。

结语：补正气是根本，最后清除就在口鼻之处

罗大伦最后强调，这些都是“防止鼻塞堵得难受、说话鼻声重”的方法；而根本之道，还是补正气，让身体彻底恢复。

💬 罗大伦解说：你身体的气血上来了，就会把这外邪给清出去。最后清除的地方在哪儿呢？就在口鼻之处——把这儿清出去了，基本上这个战斗就结束了。所以最后的鼻腔这儿，是非常重要的。今天各位听众朋友们，我们聊到这儿，接下来我们将介绍更多的防范疫情的方法。感谢大家，各位亲爱的朋友们，我们明天再见。

根据罗大伦博士讲座整理。