新冠病后虚得慌、心慌失眠没劲儿怎么办？——罗大伦博士：病后调养养血为先，阴血足了才能防住下一次

疫情过去了，可很多人发现：烧是退了，人却“垮”了——总是没劲儿，恢复不过来；有的心慌、心脏乱跳；有的整宿整宿睡不着。还有人问：为什么我用了发汗的药，汗就是发不出来、烧就是不退？今天这篇，罗大伦博士专门讲病后的养血调养——他说，这一仗打完，很多人亏的就是“阴血”。

💬 罗大伦解说：各位亲爱的朋友们，大家早上好。今天我们接着来聊这个疫情过后的调养问题。很多人在留言里说：为什么我用了什么药发汗始终发不出来，这个就是不退烧？然后用了辛温的药，怎么发汗发不出来呢？为什么我要提醒大家注意这件事呢？今天咱们就好好讲讲。

一开场：为什么用了发汗药，汗就是发不出来？

发汗发不出来，是这次疫情里很常见的一个问题。罗大伦说，答案藏在一个很多人平时就有的状态里——阴血亏虚：

💬 罗大伦解说：就是在这次患病中，实际上我们很多人平时就是阴血亏虚的——阴亏血虚。体内的津液不足（津液的津、液体的液），像组织液一类的在体内运行的液体，津液不足，血液也不足。这个血液和津液是互相借用液体的，互相借用我们的“有用之水”。平时多少人血虚？多少人一整天口干咽燥、津液不足的状态？尤其外邪来了，你需要跟它抗争的时候，问题就暴露了。

营卫之战：打仗要消耗物质基础——阴血

身体是怎么跟外邪打仗的？罗大伦把中医的“营卫之气”讲得清清楚楚：

💬 罗大伦解说：营卫之气是保护身体的。营气是什么呢？营气就是液体类的东西，在脉里边走的物质基础；卫气是一种彪悍的气，在脉外走。气血要协调起来一起战斗、一起打仗。打仗的时候会消耗，所以有的时候会损伤营阴，这就是阴血不足了。当你体内液体不足的时候，你想发汗，怎么发都发不出来。

这个道理，古人早就遇到过。古人治病也纳闷：这人怎么就不发汗呢？回头一思考，发现问题了——这人阴液不足、津液亏虚、阴血不足，那怎么办呢？赶快养血。

💬 罗大伦解说：这叫“增云行雨”。就是你天上压根没有云彩，你非让他出汗、非让它下雨，怎么可能呢？你要把这云彩给养足了，云彩足了以后，条件成了，才能下雨。所以古人见过这种情况，方法就是先养血。

张仲景的往事：他当年治的，就是瘟疫

说到“消耗阴血”，罗大伦话锋一转，讲起了张仲景。很多人以为《伤寒论》是治感冒的，罗大伦说——你把《伤寒论》看得太浅了：

💬 罗大伦解说：伤寒是什么？实际张仲景当年治的伤寒，就是瘟疫。张仲景家里边，整个东汉的年代就是瘟疫盛行，家里死了三分之二的人，所以他发愤学医。整个漫长的过程里边，都是瘟疫盛行的年代，所以张仲景治疗的就是瘟疫。

心脏乱跳“偷停”：脉结代心动悸，炙甘草汤

大战过后消耗完了会怎么样？会出现各种血虚问题。罗大伦举了个最常见的例子——心脏乱跳：

💬 罗大伦解说：比如好多人在这过后出现心悸、心脏乱跳，我们叫“脉结代，心动悸”。张仲景在《伤寒论》里边很早就指出这道理——“伤寒，脉结代，心动悸”，用炙甘草汤治。

那什么叫“脉结代”？罗大伦用手比划着讲：

💬 罗大伦解说：就是跳跳停一下、跳跳停一下。具体分呢：跳得没有节律，随便跳一跳、停一下，跳得没有定数，又停一下，这叫结脉；有定数——比如跳三下停一下、跳三下又停一下，这叫代脉。我见到的多数都是胡乱停的，定住的少。这种情况是什么呢？是外邪侵袭到身体，引起了津液的亏虚、阴血的亏虚，心阴心气不足，心脏受影响了，所以用炙甘草汤来治疗它。

后世有研究证实了这个方子的现代价值——炙甘草汤用来治疗病毒性心肌炎引起的心率异常、早搏。老百姓说的“偷停”——跳几下停一下，心里“咕咚”空一下、乱跳一下，就是这种情况，要补气补津液。

炙甘草汤拆方：养阴占七成，补气占三成

那炙甘草汤是怎么配的？罗大伦把方子拆开讲，原则特别清楚——这个方子里，养阴的药占七成，补气、温阳的药占两三成：

💬 罗大伦解说：具体用药呢？用大量的生地，用麦冬、阿胶等等，这是养阴的；甚至包括大枣，这都是养血的。然后配点桂枝、人参，这是补气补阳的；包括点生姜温阳，加点黄酒通脉，桂枝来通脉。这样一边补气阴——补阴的占七分，补气的占三分，再加点通络的。你看这想得多周全！

💬 罗大伦解说：这一方治疗这种病效果特别好，专门治疗病毒感染引起的心肌炎、引起的心脏节律紊乱。其实紊乱只是一个结果，根子上是里边气阴不足了、消耗得太多了。所以有朋友说“我怎么完事儿以后心脏乱跳”？好多朋友都这样，心脏亏虚了就要及时地养阴补气，这里边养阴就很重要。

病后失眠：锅炉里没水了，当然“烧”得睡不着

除了心脏，还有一个特别折磨人的问题——病后失眠。有人是病中邪气盛时睡不着，有人是病好了还睡不着，这两种治法不一样：

💬 罗大伦解说：有的朋友得了这病以后就失眠、睡不着觉。我昨天说过用柴胡加龙骨牡蛎汤，那是在邪气盛的时候去调畅气机、安神。还有一些人在病愈以后还睡不着，这时候怎么样？要养血安神——因为血亏了，你消耗太多阴血了。血、阴它是主静的，你现在干燥了，整个就像是一个锅炉，里边水没了你干烧，整个锅炉都烧红了，你当然睡不着了。这时候就要养阴血。

善后调养一：阿胶蒸膏，每天一调羹

那具体怎么养阴血呢？罗大伦给了几样实用的东西。第一个是阿胶：

💬 罗大伦解说：阿胶可以入药，像炙甘草汤里就有阿胶。我们平时可以这样做：拿一盒阿胶捣碎了，放两天，把这个火气去一去；然后倒黄酒，一盒阿胶放半瓶黄酒就行，多放点儿没事；上锅蒸，蒸化、里面冒泡了，拿出来放冰箱冷藏，每天一调羹。这是养血的，养血效果不错。但是月经期间不要用，月经前也不要。阿胶唯一的问题就是现在稍微贵一点，一盒两千多块钱，大家可以尝试。

善后调养二：玉灵膏，气血双补

第二个是玉灵膏（罗大伦常说的“龙眼玉灵膏”）——这个膏方，当年就是为了养血补血而设的：

💬 罗大伦解说：玉灵膏是王孟英当时设的，就是为了补血。它用的龙眼肉——龙眼干的是红的，色赤入心，是养心血的、安心神的；味甘入脾，能补脾气。所以它补脾气、养心血，叫气血双补，特别适合大家在饭后的时候吃，把血养足。

罗大伦说，他看了好几条留言，有朋友提前一直在吃玉灵膏，吃了三个月，这次疫情得了非常轻，有时家里全家都得了、就他没得：

💬 罗大伦解说：这是什么？就是你这个正气足、气血运行通畅，你的抵抗力就强，免疫系统防御的功能就强。善后的时候特别适合养阴血。如果你觉得还想再进一步滋阴养血，可以配六味地黄丸，一天吃一次、一次六丸九丸就行，配合吃，养血养阴的效果特别好——基本上跟炙甘草汤差不多了。但是炙甘草汤可能你心脏偷停的话会更精准一些，玉灵膏在整体上补气养阴、安神方面，效果也很突出。

善后调养三：当归和四物汤，养血最经典

第三个是当归——养血的好东西，但有个脾气：多吃会“燥”、会上火：

💬 罗大伦解说：当归这东西是养血的，它多吃会上火。我建议大家可以熬出来——比如一次熬三十克，一次喝完了，过几天再喝一次，这样喝也可以；每天少来点，每天六克这样熬水喝，也可以。当归熬水泡脚，也有养血作用。一般我们配成四物汤会更好——当归、白芍、川芎，再配熟地，这是特别经典的四物汤。

说到四物汤，罗大伦讲了一件让他“特别痛心”的事——在台湾，四物汤是街边随处可见的养生食品，而大陆却买不到：

💬 罗大伦解说：我们国家台湾省那边，食品店卖这种袋泡茶、各种冲的茶，女人养血的各种四物汤，琳琅满目。我朋友每次从台湾回来，都带好多这种女性的养的东西送大家，大家冲了喝，说面色红润，什么都觉得特别好。他们那边就四物汤能做出琳琅满目的——有调膏的、有冲颗粒的、有袋泡茶，给女性设计的东西里边添点龙眼、添点什么，做成各种食品级的东西让大家用。为什么我们做不了？熟地不是药食同源的，你做不了；川芎也做不了。我们申请药不行，批起来费劲，说啥也不批。我这次感受特别明显，基本就是束缚中医的手脚，让外国随便发展，这真的特别可惜。老祖宗留下来的好东西，真应该好好做，照顾我们的子孙。

实在买不到怎么办？就用当归——

💬 罗大伦解说：实在买不到，你也不知道这个怎么用，你就用当归试一试。即使你每天拿十克当归熬水泡泡脚，对您的养血都特别好。

疫情是一面镜子：你的气血，还剩几分？

说到这儿，罗大伦感慨：这一场疫情，把很多人的身体底子照得清清楚楚——

💬 罗大伦解说：我们现在说真正血虚的人，各位有几人？大家都觉得我活得还行。我跟大家讲，一个疫情就看出来多少人身体不好了。为什么人家没事儿、你有后遗症了？为什么你走路都晃了、心脏跳、睡不着觉、浑身冰冷？为什么？血亏，正气不足。所以这次疫情也是给我们一个提醒：我们身体没那么正气足、气血足。这里边有气虚阳虚、受寒尤其明显的；还有很多人，你看着像受寒，其实是什么？阴血不足。结果寒来了，你想发汗都发不出来——阴血不足，你的防御部队想运到全国各地去，运不到，你当然也中招了。

战斗以后，身体尤其虚弱；平时阴血就不足的人，气血两亏，战斗过后比别人遭罪更多。罗大伦说，有些人这身体真的就像“坐月子”一样——这时候就该好好恢复。

收尾：气为血之帅，血为气之母——把阴血补足，防住下一次

那善后到底怎么做？罗大伦最后把思路归拢到一起——补气养血，双管齐下：

💬 罗大伦解说：气血双补，有的可以加点补气的东西——比如你每天含两片人参片，也是可以的；没事儿黄芪泡点水，黄芪枸杞子泡水喝一喝，增加点补气的力量。但是总体上我们要知道：邪之所凑，其气必虚——为什么外邪会侵袭你？一定是你正气不足。经过战斗以后，身体就要调养，正气也不足，要慢慢去滋补：去补脾胃，用点淮山补脾胃；用点黄芪来补肺、补胃气；用枸杞子、当归、龙眼肉、阿胶来养阴。

💬 罗大伦解说：把阴血补足了，你身体这个气有所承载——就是我们要知道“气为血之帅，血为气之母”，血是气的承载者，这两个缺一不可。把身体补足了，这样才能运行正常，才能抵御下一次外邪的入侵。所以这次阴血不足的人表现得很多，表现出来各种后续的问题很多，大家要知道，这里边要及时地补阴血。

好了，今天的养血课就讲到这里。明天同一时间，罗大伦接着讲如何再来防范疫情。

（根据罗大伦博士讲座整理）