您还具备感知快乐的能力吗？——罗大伦博士：人生最重要的三块基石是快乐、健康和奉献社会

一开场：三亚的海边，他发出邀请，等来的却寥寥无几

罗大伦住在海南三亚。他经常向朋友们发出邀请：能不能来三亚玩玩，放松放松？工作之余来玩一玩——这是他对很多好朋友发出的真心邀请。

💬 罗大伦解说：但是这么多年实话实说，来的人寥寥无几。我印象中好像就有两个男同学，正好出差到广东、离得比较近，就买了机票顺道来三亚住了两天。我们喝了喝酒、聊了聊天，共享了一下美好时光，然后走了——就这么两个男同学。其他的朋友，估计都在忙，忙碌自己的事业，没有人响应。

谁来呢？说来也怪，响应最积极的，几乎全都是希望他帮着分析身体问题的人——身体有些不舒服，无论多远都要大老远跑到三亚来，约着见一面。

💬 罗大伦解说：实际上这些问题绝大多数都是当地能解决的，当地找中医就能看好。而且我水平真没那么高，大家不要把我想象成神医——我也是个普通的中医。所以到这儿来，意义真不大。

有条件却没来的人，后来都后悔了

除了这两类人，还有一类：有条件来，却没来，后来后悔了。罗大伦见过好几个这样的老板。

💬 罗大伦解说：有一位老板，得了肿瘤以后已经转移、晚期了，一般医院都不给治了。他通过朋友找到我，我给他开了方子——但实际上我觉得我起到安慰的作用可能更大。跟他聊天，我也很受教育：他心里充满了后悔。他说，三亚有房子，但他常年在外地经商、忙事业赚钱，甚至不跟媳妇儿住一起——媳妇儿在东北老家。舍弃了家庭，没有休息时间，三亚有房子从没住过。结果得了肿瘤，现在后悔。我说：但凡你拿点时间，每个月或者两三个月定期来放松放松，也不至于身体状态如此糟糕、正气不足。后来第二年，我听朋友讲，这人还是去世了——没有机会了。

还有一个类似的故事：一位大董，市长级别的领导，三亚有房子，装修都装好了——一天没住过。也是后来得了肿瘤，从来没有休息过，天天在忙。

💬 罗大伦解说：他跟我说，得了肿瘤以后后悔，就是：前半生是用生命在换金钱。现在想起来，真的是颇有后悔之意。但凡他们能经常到这边来呼吸新鲜空气、躲过污染、放松一下，减轻焦虑压力，肝气不舒能缓解一些，也未必就得这种病。所以这是特别遗憾的。

唯一的例外：那个从小就会玩的兄弟

那是不是真没人来呢？有例外。罗大伦有个中学同学，一个兄弟，刚走——就是前天刚走。他来了，大家很高兴，聚会喝酒聊天。跟他聊天，罗大伦挺受启发。

💬 罗大伦解说：为什么这兄弟特别有意思？**就是从小就喜欢玩。**我们从小被要求必须考高分、上重点中学、上好大学，学习上不断加压，玩的机会很少。我甚至对中学的印象就是：不断的考试、做各种题、晚自习一直坚持——高三的时候已经完全是凭体力在坚持了，生理上在坚持，心理上已经麻木了。这哥们儿小时候就会玩、就喜欢玩，小时候叫’有点淘气’。

如今这哥们儿开公司，跟罗大伦他们最大的不同是：特别会玩，玩的东西全方位。

💬 罗大伦解说：比如说滑雪——疫情前他是到瑞士滑的，后来到日本滑，再后来以东北为主，去北大湖。各种玩他全会，我觉得跟 007 差不多。这回他来三亚玩什么呢？冲浪在他看来都太低级了，他玩的是风筝冲浪。

风筝冲浪：小众到全国只有上千人在玩

风筝冲浪是怎么回事？罗大伦详细讲了讲。

💬 罗大伦解说：上面是一个像滑翔伞的东西，用绳牵着，风一吹就起来，有力量往前牵，像帆一样；下边是滑板，你踩着滑板在水里刷，就往前冲了。这种运动在中国玩的人并不多——几千人可能都说多了，上千人左右。国外也是新兴起的，小众玩法，因为技术难度高：上面要操纵风帆的角度，下边脚要操作滑板，上下一起操纵。

他带罗大伦去了三亚一个专门适合玩风筝冲浪的海湾。

💬 罗大伦解说：到了海湾一看，真热闹。三亚好玩的地方不在酒店里、不在大酒店、不在免税店，在小渔村——小渔村里很多农家都改成了小宾馆、青年旅社，年轻人在里边一住就是两三个月。沙滩上全是冲浪俱乐部，有教练教。玩得最顶级的人里，有位高人——阿光兄弟，这个运动在中国的创始人之一。他以前在海外玩，后来看中国人没人玩，就把它带进中国，成立俱乐部教大家玩。我哥们儿来了以后跟阿光就跟亲兄弟一样——‘我们都玩了多少年了’，天天一起冲浪，感觉像久别重逢的亲兄弟，一点不陌生。他们还约好什么时候起风：按照全球的气象预报，看风的走向、看风力图，一看到哪儿起风了就上哪儿玩，没风玩不了。这两天他们正在海口比赛，比赛程度特别激烈，玩得特别嗨。

52 岁的人，活出了 30 岁的身体和心理

这哥们儿跟同龄人差别有多大？罗大伦感慨：同样 52 岁，一般五十多岁的人变得越来越老成、越来越端着，每天工作一成不变、上班下班一成不变。可他不一样——他明显比别人快乐很多很多，一到哪儿整个气氛就充满活力，不断聊天逗笑，谈起运动来更是眼睛放光、特别兴奋。

💬 罗大伦解说：他的快乐，比我们这个同样年龄的人——百分之九十几的人——要多出很多来。再说身体：一般五十多岁的人，同学里边血脂高的、脂肪肝的、高血压的、血糖高的，富贵病开始非常多了。可这兄弟这儿全没有，他说他完全不去医院——身体像三十来岁的年轻人，小腿粗壮，皮肤晒成古铜色，充满活力。他也不喝枸杞子、不刻意养生——你跟他讲这些他压根儿不懂。他就是在快乐中去玩，结果身体非常好，这是一种自然而然的健康状态。

最重要的是心理非常好：在玩的过程中不断有兴奋的挑战，所以很快乐。

💬 罗大伦解说：他跟我们这一大帮五十多岁、每天一成不变过日子、没什么业余爱好的人在一起，真没话说——他玩的东西我们根本没法聊。他说的阿光拿了什么冠军，大家连阿光是干嘛的都不知道。所以老家同学聚会他经常不来，大家还说他有点不合群——其实不是，是他的心理身体都处于三十来岁的状态，跟我们真没什么好聊的。这个心理健康状态的差别，是非常大的。

为什么差异这么大？——获取快乐的能力不一样

跟这兄弟待了两天，罗大伦心里一直在想一个问题：**为什么我们差异这么大？**他想明白了一个重要原因：

💬 罗大伦解说：我们获取快乐的能力是不一样的。我们小时候，家长以学习成绩为唯一指向——成绩必须好，其他的不重要。上了中学更是如此：成绩越高，将来上好学校的可能性越大。上了好学校干嘛？地位高、收入高、做领导干部……家长心里隐约都有这些想法。所以小时候一直压力特别大，我们是拼命学习的学习尖子。在这个过程中，孩子其他获得快乐的能力、感知快乐的能力慢慢下降。到最后高考就是在忍耐——每天重复做题，已经谈不上喜好了，谁忍到最后谁就成功。有的心理崩溃了，‘我实在不想念了’，那就完蛋了，考试考不好了。所以那时候我们没什么乐趣可言，感知快乐的能力也在下降；长大以后工作压力大，缺乏生机——这是我们的普遍现状。

他这兄弟为什么是个例外？罗大伦想了想：大概中学时候他家里没怎么管，学习压力没那么大，玩得比较多——天真之气得以保全，让他一直比较开心。长大以后一碰到喜欢的东西，一下就开花了。

💬 罗大伦解说：碰到一个项目，就在这里边发展开花。所以他的感知快乐能力，明显比我们多很多。

人生的评价标准：到 50 岁以后就变了

那这到底好还是不好？罗大伦说，人生不同阶段会对人生做出不同的评价。

💬 罗大伦解说：早期可能会说：他公司也没开特别大，不算是成功。但是到一定年龄——比如超过 50 岁——我们就会发现评价标准逐渐变了。我现在就开始重新评价：我认为他是成功的。公司对社会有贡献、可以运转、有收入能支撑他到处玩——但他没把这个当做生活的全部，他拿出一定的时间去分散，去玩。玩给他带来了心理和身体的健康——他非常快乐，比别人多好几倍的快乐；身体非常棒，像 30 岁的小伙子一样。大家发现没有？有人赚了很多钱，上市公司董事长，说没就没了——你能说他成功吗？

那天晚上，罗大伦说：我请你喝酒，必须喝酒，拿出好酒来。喝酒聊天时，两个五十多岁的人一致认为：人生基本定调了——人生什么最重要？

💬 罗大伦解说：**人生快乐和健康最重要。**你的生活要快乐、要健康，这两个是人生的基石；你能够工作、通过工作奉献社会——所以人生最重要的三块基石就是：快乐、健康和奉献社会。没有什么幸福比这更大了。奉献社会的本质不一样：有的人天生有本事，能奉献十几亿人；有的人就奉献一个社区、几十个人——都是奉献，都有价值。因为人的机遇不同、努力程度不同，所以不能说有高低。只要大家互相奉献、互相服务，社会就可以运转了。在这个基础上，大家能快乐和健康，人生就是完满的。

现在的孩子，比我们那时更苦

罗大伦把话题转到孩子身上——现在的学生，其实比他们那时苦。

💬 罗大伦解说：我们小时候看书看到半夜 12 点，那已经是非常用功的学生了；现在的孩子听说小学就这么干了，我高中都没这么干过。所以现在的孩子压力更大：教育体系和家长都认为成绩非常重要。这让孩子缺乏生机。孩子生下来充满天真、对世界好奇，我们是不是压抑了他对世界的好奇？我们是不是把孩子变成了机器——每天几点起床、做题、上课做题、放学回来做题、睡觉？到了周末上培训班：学钢琴本来是要欣赏音乐的美好，学滑冰本来是要感受身体平衡的自然之美——可我们把它变成考级：没考级就笨蛋，考级出色就出色，然后再考级。**我们把孩子变成了机器，孩子真的感到快乐吗？**有的孩子被逼得都不行了，所以家长要反思：真的这样好吗？

我们的人生坐标难道就一个吗？分高、考最好的学校、做最大的官、赚最多的钱、获得最高的荣誉——这样的人真的幸福吗？

💬 罗大伦解说：我们讲道德经讲了那么多，未必真的幸福。你如果不懂你做的事的意义，位置再高、赚钱再多、名誉再大，其实你也不懂得幸福到底是怎么回事。人生是有不同坐标的，而且你不管怎么弯弯曲曲地走，最后有一天一定会认同：人生快乐、健康和奉献社会，这三个是人生重要的基石。有可能一开始气盛，‘我如何如何’；到了 50 岁以后你会发现：他只是一个普通的员工，可是他比我快乐、比我健康，每天认真做的产品卖得也不错——到底谁有意义？当了董事长天天跑医院，还不如老百姓。换一个角度、看到事情的内部，情况就不一样了。

成人怎么找回快乐？——跟孩子一起玩，学点新东西

成人呢？罗大伦说，成人几乎不可自拔地陷入了这种周期循环中，承认自己快乐的很少。但其实快乐可以找回来。

💬 罗大伦解说：孩子在溜冰场的滑冰场学滑冰，很多家长都在外边看着——各位，你能不能获取快乐？**你能不能也穿上冰鞋进去跟孩子一起滑？**你也跌个跟头看看，你看孩子会乐成什么样！你跟孩子一起成长，你也要获取快乐。孩子学美术在里边画画，你为什么就不能在里边画？都在外边站着聊天、看手机，你的快乐在哪儿？这些小的活动，大家是可以参与的。

然后怎么样获取快乐、感受快乐？学点运动——罗大伦说，年龄大了也不服，他过两天就要学冲浪。

💬 罗大伦解说：你要努力去学，稍微拿点时间学点新的运动——哪怕是安静的：学点站桩、学点八段锦（8段锦）、太极都可以；球类什么的，学学玩玩都行。大家别说没时间——可以跟孩子一起玩，在玩的过程中还能沟通感情。好多孩子有抽动症等等，都是缺乏家长沟通、压力过大导致的。您能跟孩子一起玩球、一起玩，在这个过程中沟通感情特别重要。孩子一到年龄就开始叛逆，为什么叛逆？您跟孩子其实已经不共情了——两个人说的不在一个点儿上，互相知道的东西都是错位的，那怎么沟通？您要一起玩球、一起点评、一起有感受，再跟他沟通，就更容易共情、更容易被他接受。

结尾：人生不是一条线，换个角度看生活

总结下来，罗大伦说：人生真不是只有一个坐标。

💬 罗大伦解说：不是你赚最多的钱、总是力争上游、总是锦上添花，也不是你做了最大的官、名誉最高，你就幸福了。我们的人生并非只有一个坐标——社会如此多元，生活如此多元，我们简直没法评判每一个人。他到底幸福不幸福，换一个角度就完全不一样。所以自己心里一定要跳出来，从各个角度考虑问题，这样生活上会获得更多的角度，未必把自己憋到一条线上。在一条线上，大家其实都不幸福，只有最前面那个感觉好像幸福点——可真的到了最前面，你会发现未必如此。

认真做工作是认真做，但在生活方面，一定要快乐和健康——这个特别重要。

💬 罗大伦解说：我的同学这两天离开三亚，到海口比赛去了——看得很开心，比完赛回沈阳上班。他工作时间比较自由，有追求幸福的能力。我们普通人可以追求点小快乐、小运动、小幸福。只要您换个角度想想，认真踏踏实实去做一个什么事、做一个运动，可能会带给您意想不到的快乐。希望大家都心里快乐、身体健康，对事业有贡献、对社会有贡献——这就是真正的人生。无论对社会做的贡献大或小，尽力而已，不断改进。

根据罗大伦博士生活随笔整理（快乐与健康篇）。人生最重要的三块基石：快乐、健康和奉献社会；别让成绩、升官、赚钱成为人生唯一的坐标，保留感知快乐的能力，跟孩子一起玩、学点新运动，把健康和快乐找回来。